Unser Leben ist durch Lernvorgänge geprägt. Gute und schlechte Erfahrungen verstärken Verhaltensweisen oder schwächen sie ab.
Die Verhaltenstherapie legt den Schwerpunkt auf Ihr derzeitiges Verhalten und Ihre Einstellung.
In der kognitiven Verhaltenstherapie werde ich mit Ihnen Ihr Verhalten, Ihre Gedanken und Gefühle reflektieren. Diese werden wir überprüfen und wir können dann gemeinsam "alte Verhaltensmuster" lösen und durch "neue positive Verhaltensmuster" ersetzen um zum Beispiel u.A. Ängste und Depressionen zu überwinden oder Ihr Selbstvertrauen zu stärken.